전체 글94 돌연사를 부르는 심실 부정맥, 당신의 심장은 안전한가요? 우리 몸의 생명을 유지하는 가장 중요한 장기 중 하나인 심장. 단 한순간도 쉬지 않고 박동하며 혈액을 온몸으로 공급하는 역할을 합니다. 하지만, 이 심장이 갑자기 멈춘다면? 돌연사의 원인이 되는 치명적인 질환, 심실 부정맥이 그 배후에 있을 가능성이 큽니다.심실 부정맥이란?심실 부정맥은 심장의 하부인 심실에서 비정상적인 전기 신호가 발생하여 심장 박동이 과도하게 빨라지거나 불규칙해지는 질환입니다. 대표적인 유형으로는 심실 빈맥과 심실세동이 있습니다.심실 빈맥(Ventricular Tachycardia, VT): 심실이 너무 빠르게 수축하여 정상적인 혈액 공급이 어려워지는 상태심실세동(Ventricular Fibrillation, VF): 심실이 무질서하게 떨리며 정상적인 펌프 기능을 상실하는 상태특히, .. 2025. 4. 4. 최근 증가하고 있는 젊은 당뇨: 당뇨 전 단계서 부터 반드시 실천해야 할 생활 수칙과 피해야 할 행동 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 의미한다. 이 단계에서 올바른 생활 습관을 실천하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있으며, 경우에 따라 정상 혈당으로 되돌아갈 수도 있다. 따라서 식습관, 운동, 생활습관을 철저히 관리하는 것이 매우 중요하다. 반드시 실천해야 할 생활 수칙과 피해야 할 행동을 구체적으로 정리해 본다.반드시 실천해야 할 생활 수칙1. 식사 습관 개선: 균형 잡힌 영양 섭취식단 조절은 당뇨 전단계 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나다. 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 다음과 같은 원칙을 지켜야 한다.정제된 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕 등)의 섭취를 줄이고, 복합 탄수화물(현미, 잡곡, 고구마, 귀리 등) 위주의 식사를 한다.채소 섭취를 늘.. 2025. 4. 3. 혈관질환이 심실 부정맥을 유발하는 원인과 심혈관 질환 예방 혈관질환과 심실 부정맥의 연관성심장은 전신에 혈액을 공급하는 중요한 기관으로, 심장의 리듬이 일정하게 유지될 때 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 혈관질환이 발생하면 심장으로 가는 혈류가 원활하지 않아 다양한 합병증이 나타날 수 있으며, 그중 하나가 심실 부정맥(Ventricular Arrhythmia)입니다.1. 허혈성 심질환과 심실 부정맥허혈성 심질환(Ischemic Heart Disease)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 발생합니다. 심장 근육이 혈액과 산소 공급을 충분히 받지 못하면 괴사가 일어나는데, 이러한 손상이 심장 전도계에 영향을 미쳐 심실 부정맥을 유발할 수 있습니다.2. 고혈압과 심실 부정맥고혈압이 지속되면 심장에 지속적인 부담이 가해지고, 좌심실 비대(L.. 2025. 3. 28. 젊은 당뇨병, 왜 증가하고 있을까? 원인과 예방법 총정리 1. 젊은 당뇨병, 더 이상 남의 일이 아니다과거에는 당뇨병이 중장년층의 질병으로 여겨졌지만, 최근에는 20~30대에서도 급격히 증가하고 있습니다. 특히 제2형 당뇨병 환자가 늘어나면서 건강 관리에 대한 경각심이 높아지고 있죠. 그렇다면 젊은 층에서 당뇨병이 증가하는 이유는 무엇일까요? 그리고 이를 예방하기 위한 방법은 무엇일까요?2. 젊은 층에서 당뇨병이 증가하는 주요 원인1) 잘못된 식습관과 패스트푸드 섭취고칼로리, 고당분 음식의 섭취가 많아지면서 인슐린 저항성이 증가하고 있습니다. 특히 패스트푸드와 가공식품을 자주 섭취하는 습관이 혈당 조절에 악영향을 미칩니다.2) 운동 부족과 좌식 생활현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 신체 활동이 크게 줄었습니다. 운동 부족은 체내 인슐린 기능을.. 2025. 3. 27. 대한민국 당뇨병 통계와 반드시 알아야 할 식이요법 대한민국에서 당뇨병은 심각한 보건 문제로 떠오르고 있습니다. 노년층뿐 아니라 30~40대 젊은 층에서도 유병률이 꾸준히 증가하고 있어, 예방과 관리를 위한 관심이 절실한 시점입니다. 아래는 주요 기관에서 발표한 통계를 기반으로 한 당뇨병 현황과, 당뇨 관리에 꼭 필요한 '음식 정보'를 정리한 내용입니다.✅ 대한민국 당뇨병 주요 통계🔹 30세 이상 성인 유병률2020년 기준, 30세 이상 성인 중 약 **16.7%**가 당뇨병을 앓고 있습니다.이는 약 600만 명에 해당하는 수치입니다.🔹 65세 이상 노인 유병률같은 해 **65세 이상 인구의 30.1%**가 당뇨병 유병자이며,특히 **65세 이상 여성의 51.2%**가 당뇨병을 앓고 있는 것으로 보고되었습니다.🔹 당뇨병 전단계 인구당뇨병 전단계(공복.. 2025. 3. 26. 스트레스가 건강에 미치는 영향과 효율적인 해소 방법 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 적절한 스트레스는 동기 부여와 성취감을 주기도 하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 건강에 미치는 영향과 이를 효율적으로 해소하는 방법을 소개하겠습니다.스트레스가 건강에 미치는 영향신체적 영향 면역력 저하: 장기간 지속되는 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감염이나 질병에 취약하게 만듭니다. 심혈관 질환: 스트레스는 혈압을 상승시키고 심장 건강을 위협할 수 있습니다. 소화 장애: 스트레스는 위산 분비를 촉진하고 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 수면 장애: 스트레스로 인해 불면증이 생기거나 깊은 수면을 취하기 어려워질 수 있습니다.정신적 영향 불안 및 우울: 지속적인 스트레스.. 2025. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
